En el atletismo, todos los corredores comparten la misma pasión: superarse a sí mismos y cruzar la meta con la satisfacción del esfuerzo cumplido. Sin embargo, no todos entrenan igual. Las diferencias entre un velocista y un fondista son notables tanto en su preparación física como mental, y entenderlas ayuda a optimizar el rendimiento y prevenir lesiones. ⚡ El velocista: potencia, técnica y explosividad El entrenamiento del velocista se centra en la máxima velocidad en distancias cortas (habitualmente entre 60 y 400 metros). Su objetivo es desarrollar potencia muscular, coordinación…
Leer másVelocidad vs. Fondo: dos caminos diferentes hacia el mismo objetivo
