En el atletismo, dos corredores pueden tener una velocidad máxima similar, pero una gran diferencia en su capacidad para sostener ese ritmo.Esa diferencia no depende solo de “resistencia” o “talento”, sino de una combinación de factores fisiológicos, técnicos y mentales que determinan la eficiencia del cuerpo durante el esfuerzo. ⚙️ 1. La clave fisiológica: el umbral anaeróbico El umbral anaeróbico es el punto a partir del cual el cuerpo empieza a acumular ácido láctico más rápido de lo que puede eliminarlo.Un corredor con un umbral más alto puede correr más…
Leer más¿Por qué algunos corredores pueden mantener un ritmo elevado durante más tiempo que otros?
