Etiqueta: puerto de santa maria

Domingo de rodaje regenerativo y convivencia en Los Toruños

Alcanatif

El pasado domingo, varios miembros del Club Atletismo Alcanatif nos reunimos en el incomparable entorno natural de Los Toruños para realizar un rodaje regenerativo, ideal para soltar piernas tras una semana de entrenamientos intensos. La jornada comenzó con un suave recorrido por los caminos del parque, disfrutando del buen ambiente, la brisa marina y el paisaje único que ofrece este paraje tan querido por nuestros atletas. Más allá del ritmo o la distancia, el objetivo fue recuperar sensaciones, compartir kilómetros y reforzar el espíritu de equipo. Tras el entrenamiento, no…

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Prevención de lesiones en corredores: claves y ejercicios básicos

Alcanatif

Correr es una de las actividades más completas, saludables y accesibles que existen. Sin embargo, también es un deporte con un alto impacto repetitivo, y si no se entrena con cabeza, puede llevar a sobrecargas o lesiones musculares. En el Club Atletismo Alcanatif creemos que la prevención es la mejor herramienta para garantizar una progresión constante y disfrutar del atletismo durante muchos años. 🧩 1. Escucha a tu cuerpo El primer paso para prevenir lesiones es aprender a reconocer las señales del cuerpo. Dolor persistente, rigidez matinal o molestias que…

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Gran actuación de nuestros atletas Sandra y Alberto en la Media Maratón de Jerez

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El pasado domingo se celebró una nueva edición de la Media Maratón de Jerez de la Frontera, una de las pruebas más emblemáticas del calendario atlético provincial. Con salida y meta en el Estadio Chapín, la carrera recorrió las principales calles y avenidas de la ciudad, pasando por lugares tan reconocidos como el Parque González Hontoria o el casco histórico jerezano. En esta ocasión, el Club de Atletismo Alcanatif estuvo representado con orgullo por dos de nuestros atletas más constantes y comprometidos: Sandra y Alberto, quienes demostraron una vez más…

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El papel del descanso activo en la mejora del rendimiento

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Porque a veces descansar también es entrenar En el mundo del atletismo y del deporte en general, solemos asociar la mejora con el esfuerzo, los kilómetros acumulados y la intensidad de los entrenamientos. Sin embargo, el verdadero progreso llega cuando aprendemos a equilibrar trabajo y recuperación.El descanso no es sinónimo de inactividad: es una parte esencial del entrenamiento. Y dentro de él, el descanso activo se ha convertido en una herramienta fundamental para mantener el cuerpo en movimiento sin someterlo a un esfuerzo excesivo. 🧩 ¿Qué es el descanso activo?…

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¡Nos vamos a la X Carrera Popular y Marcha Solidaria «Valdelagrana – Los Toruños»!

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El próximo domingo 16 de noviembre de 2025, el Club de Atletismo Alcanatif se prepara para participar en una nueva cita del calendario deportivo local: la X Carrera Popular y Marcha Solidaria «Valdelagrana – Los Toruños», organizada por la ONG Nueva Bahía. 📅 Detalles del evento 🌿 Un entorno único El recorrido transcurre por el Parque Natural Marisma de los Toruños y Pinar de la Algaida, ofreciendo un paisaje natural incomparable. Los participantes disfrutarán de senderos rodeados de marismas, pinares y la costa gaditana, con paso por la playa en…

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Gran jornada en el XXI Cross de El Colorado

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Este fin de semana, varios integrantes del Club de Atletismo Alcanatif, tanto de la categoría de adultos como de las categorías inferiores, nos desplazamos hasta El Colorado (Conil de la Frontera) para participar en el XXI Cross de El Colorado, disfrutando de una magnífica jornada de deporte, compañerismo y convivencia. Fue un día en el que todos pudimos compartir la pasión por el atletismo, participando en las distintas modalidades y disfrutando del gran ambiente que caracteriza esta prueba. Queremos hacer una mención especial a nuestras jóvenes atletas, que destacaron con…

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Dylan Mellado brilla en la Carrera Popular Playa de Regla

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Nuestro joven atleta Dylan Mellado continúa demostrando su gran nivel. Este fin de semana se desplazó hasta Chipiona para participar en la Carrera Popular Playa de Regla, logrando un doble triunfo al proclamarse campeón en su categoría Alevín y también vencedor absoluto en la clasificación general. Dylan completó la distancia de 1 kilómetro con un impresionante tiempo de 00:03:15, manteniendo un ritmo medio de 3:14 min/km, un registro espectacular que refleja su esfuerzo, dedicación y talento. Desde el Club de Atletismo Alcanatif queremos felicitarlo por este gran resultado y por…

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Dylan, campeón en la Carrera por la Igualdad de Chiclana

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Este fin de semana nuestro joven atleta Dylan, en la categoría Sub12, ha logrado alzarse con el primer premio en la Carrera por la Igualdad de Chiclana de la Frontera. Un resultado extraordinario que llena de orgullo a todo el Club de Atletismo Alcanatif, ya que refleja no solo el talento de nuestros pequeños atletas, sino también su esfuerzo, constancia y pasión por este deporte. Desde el club queremos darle la enhorabuena a Dylan por este merecidísimo primer puesto, que demuestra que el trabajo y la ilusión dan grandes frutos.…

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Un entrenamiento especial que refuerza la unión del grupo

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Ayer, aprovechando que la Milla se ha aplazado al próximo 1 de noviembre, parte del grupo de adultos de nuestro club decidió reunirse para realizar igualmente un entrenamiento de 1 milla. Fue una sesión diferente, con el ambiente propio de la competición, pero sobre todo con muchas ganas de compartir esfuerzo y motivación entre compañeros. Tras completar la distancia, dimos paso a un rato de convivencia y compañerismo que nos permitió seguir reforzando lazos. Porque más allá de marcas y entrenamientos, el deporte tiene ese poder especial de unir a…

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APLAZADA ¡XXVI Milla Urbana Ciudad de El Puerto de Santa María!

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El próximo 1 de noviembre de 2025 tendra lugar la nueva fecha para: la XXVI Milla Urbana Ciudad de El Puerto de Santa María. Organizada por la Concejalía de Deportes y el Club Atletismo Alcanatif, esta cita deportiva recorre 1.609 metros de pura emoción, en un ambiente festivo, inclusivo y solidario. 📅 Fecha de la prueba: 📍 Sábado, 1 de noviembre de 2025📍 Lugar: Ciudad Deportiva «Rafael Sánchez» 📝 Inscripciones abiertas Ya puedes asegurar tu dorsal para disfrutar de una jornada inolvidable. 🔗 Inscríbete aquí: [Enlace a la inscripción] 👟…

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